肌断食から2年後＆脂漏性皮膚炎・酒さ&瀉血
以前の記事から約2年ほど経過しました。
中学生の頃にスキンケアを始めてから10年は経っていました。
その頃から油っぽくブツブツが絶えませんでしたが、結果として肌断食をして脂漏性皮膚炎は治りました。
もしスキンケアを止められない方は、グリセリンフリーの物を選ぶようにした方がマシになると思います。
グリセリンが入っているものはいつも顔がテカテカになっていました。
肌断食をして結構早い段階で治ったのですが、
赤みやブツブツはかなり落ち着いたものの、まだ残っており新たに ‘‘酒さ‘‘ という事が分かりました。
恐らくずいぶん前から脂漏性皮膚炎と併発してたと思います。
脂漏性皮膚炎だった頃は油分に悩まされ、油取り紙が手放せない程でしたが
今はただ乾燥している事が多く、よく皮が全体的に剥けています。
脂漏性皮膚炎だった頃の赤み・ブツブツは顔全体、今は鼻や頬など顔の中心が特に気になっています。
ニキビは以前はよく出来ていましたが、今はほとんど出来なくなりました。
酒さになったのはもっと若い頃だったからなのか、ステロイドが原因なのかは分かりませんが
事実として酒さは2年ほど行った肌断食で完治はしませんでした。
肌断食をしてシワが増えただとかそういったデメリットは感じていませんが
恐らく酒さが原因の乾燥で年相応の小じわやツヤが無い事が気になります。
本来健康であれば、顔の乾燥は高齢になるまでないそうです…。
という事で、また新たに実験を開始していこうと思います(∩´∀｀)∩笑
ヘアカラーを辞め自毛を伸ばし、
めでたく黒髪になったのですが、黒髪になると肌が汚いのが際立つ…
スキンケアやコントロールカラーに頼ろうかと考えてしまいましたが、
治る方法はないかとググっていたら、また瀉血に巡り合いました。
ふむ……という事でまだ瀉血セットが残っているのでやってみました！
クリニックに行っても顔に瀉血するのかは分かりませんが、本当に顔に汚血があるのか知りたかったので顔に。笑
今回は家に吸引機があったので以前の環境よりバージョンアップしております。
顔はすぐにカップが外れてしまうので吸引機必須ですね。
一回ずつしか出来ませんがコスパよし。
こういった物で代用出来たのですね。
ここまでのパワーはいらないのでもう少し安いもので全然大丈夫そうです。
初回ですが、全体的にやってみました。赤〇が吸引箇所です。
（更にブスな状態の写真を載せるのは抵抗があります…('ω') ）
頬の赤みが一番ひどかったので汚血がすごく取れるのかと思いきや、ほとんど取れず
指で差した箇所は、すごい速度で取れました。
瀉血をしていたのはアトピーだった頃なので、痒みが抑えられた気持ちよさがありましたが
汚血が取れる箇所はやっていて気持ちがいいし、取れない箇所はむしろ不快感がある事が分かりました。笑
試しにアトピーの頃よく瀉血していた、ひじの内側をやってみたのですが
やはり不快感があり汚血も全く取れませんでした。
翌日…
やはり気持ちよかった箇所は跡がひどく残りました。
写真では分かりづらいですが、顎が一番不健康な色でグレーがかっています。
こめかみと顎はマスクや帽子で隠せますが、眉間は隠せずテンションも下がるので
顔の吸引は3か所で実験していこうと思います。
あと首の付け根も1ヵ所瀉血しました。
肩こりやのぼせが気になっていたので、背中はとりあえずカッピングのみしてみました。
色はさほど悪くないかと思いますが、右上の凝固反応がひどく翌日も固まっています。
外した後はポカポカして気持ちよく眠れましたが、凝固反応の箇所は筋肉痛のように翌日も痛かったです。
この辺りで実験をしてみます。
以前もお伝えしましたが、セルフではオススメしていません。笑
1度でも専門家に体質など見てもらい、やっていただいた方が確実だと思います。
私の場合はお金もかけたくないし、出かけるの嫌いだし、自分で実験してみたいので…(;'∀')
あとは血流を良くするために、運動やストレッチを追加するように頑張れれば頑張ります。笑
カッピングの跡が消えたら1度サウナに行ってきます。
また結果が出たら記事にしますね。
アトピー完治から2年後＆アトピーを早く治す方法
お久しぶりです、のすけです。
アトピー完治から約2年ほど経ちました。
今の現状や、時間が経ち思った事を書いていこうかと思います。
久々なので文章が読みづらいかもしれません。
ご了承ください(*ﾉωﾉ)
まずアトピーの現状ですが、
花粉の時期に左の肘の部分と、おでこの髪の生え際に少量症状が出るのみです。
アトピーの跡もほとんど消え、アトピーだった頃を忘れる日がほとんどです。
2年間の生活の過ごし方は、なるべく添加物などを控える様に心掛けてきました。
調味料を特にこだわり、自然塩をたくさん取るように。
1日2食を意識はしつつ、食べたいものを食べたいだけ食べていました。
仕事を去年から辞めていて、重度の運動不足、生活リズムは最悪ですｗ
食生活はそこそこ意識していましたが、
徐々にお菓子やカップラーメンなどが受け付けなくなり、食べると気持ち悪くなってから食べたいと思わなくなりました。
今年は数回しか食べていません。
ちなみに中学生の頃に過食症になり、お菓子は1日千円以上分食べていた時期もあります。
お菓子がご飯の代わりという日は2年前まではよくあり、ファミリーパックはすぐに食べきってしまうほどお菓子依存症でした。
ニキビがよく出来ていたのですが、食べ物を変えてから生理前に少し出来る程度になりました。
アトピーになってから様々な事を疑問に感じ、生活や生き方を変えてきましたが
なぜ人間や動物はアトピーや病気になるのだろうと原点に立って考える様になりました。
私が現状出ている答えは、汚染物質の摂取とストレスです。
綺麗な空気で、綺麗な水や食べ物を食べ、精神も健康であれば病気になる方が難しいのではないでしょうか。
人間の飼育下での動物は、アトピーや癌が増えています。
野生では癌になるまで生きられないというのもあるかと思いますが、
自然が作った物を食べ、自然が作った環境で生活しているからだと思いませんか？
癌は今や2人に1人癌で亡くなるとまで言われています。日本は世界一位です。
経済が発展し、人間が自然から離れてからたった数百年。
他の病気も、病気になる人も、薬も増え続けています。
その他にも日本は、食品添加物摂取、遺伝子組み換え食品、電磁波使用、農薬使用、化学物質使用、放射能汚染、水道水の塩素濃度、寝たきり、精神病院の数、若者の自殺数など世界一位です。
ご存じでしたか？
私はそれらを知らず普通に生活していたのでアトピーになったと思っています。
アトピーも生活を直さずそのまま生活を続けていれば、癌など大病になっていたのではないでしょうか。
≪私がおすすめする最短でのアトピーの直し方≫
①さっさと体内の汚染物質を体外に出し、なるべく汚染物質を摂取しないよう生活を続けていく。
汚染物質を出す方法は、断食が簡単で即効性があるので1番お勧めです。
瀉血も効果的ですが何回かしないと目に見えた変化はありませんし、お金もかかります。
カッピングだけでも効果はありますし、自宅で手軽に出来るのでオススメです。
断食や瀉血の速度には及びませんが、他にも汗をかくのに運動や入浴などなど。
出してからでないといくらいい物を摂取しても、効果が出るのにかなり時間がかかります。
絵の具に例えると分かりやすいです。
黒色の絵の具に他の色を入れても色が変わりづらいですが、
黒色を取り除けば取り除くほど色は出るようになります。
黒色を取り除いても新たに入れる色が黒なら意味がありません。
②脱ステロイド、脱保湿、脱入浴
脱ステの間は保湿も入浴も控えて下さい。
③今すぐに体に悪い物を辞める。
食べ物ならばまずは一番実践しやすい調味料を変える事から始めてみて下さい。
うる覚えですが、調味料をきちんとしたものを選ぶだけ40％程添加物が減らせるそうです。
味噌や醤油もきちんと自然塩を使っているものをお勧めします。
殆どの方が節約となると食費を削ってしまいがちですが、医療費の方が断然高くつきます。
自分の意識や味覚が変わってくると、おのずと体に良い物を選択していけるようになります。
他にも私の場合は、
★洗濯洗剤・柔軟剤・漂白剤→セスキ炭酸ソーダで洗濯しています。
重曹だと生乾きの臭いが落ちませんが、セスキなら落ちるので漂白剤も使わなくなりました。
★歯磨き粉→重曹水
★ヘアカラーを止める
★リキッドファンデ・洗顔料・クレンジング・カラコン・つけま・ネイル等止める
★フッ素フライパンから鉄鍋にする
★食器洗剤をほとんど使わずアクリルスポンジに変える。
体を痛めつけず節約になって食費に十分お金が回るかと思います。
そしてエコです。
当たり前の話ですが、環境に良いものは体にも良いですし
環境に悪いものは体にも悪いです。
是非参考にしてみて下さい。
私の場合は食べる量が減った、ほとんど化粧をしない、毎日入浴しない等ありますが、
食事をオーガニックの物を増やし、シャンプーや化粧品をオーガニックの物に変えても
昔より生活費はかかっていないか同じくぐらいではないかと思っています。
④ストレスを減らす。嫌なことはやめる。自分を大事にする。自分の人生を生きる。
アトピーにいい物は無いかと探し続けていた頃は本当に辛くてお金もかかりました。
結局生活や今の自分を変えなければ治りません。
日々の生活が積み重なって今の体なのですから。
腐ったものを食べればお腹を壊すように、きちんと症状には理由があります。
この場合下痢止めを処方され薬を飲むのではなく
腐ったものを食べる事を止めればまた同じ事は起きませんよね？
現代医療では原因不明とされているだけで、
アトピーも理由があるから発症します。
そして多くの薬が対処療法です。
頭痛が起きれば鎮痛薬、胃が痛ければ胃痛薬
これでは何も解決しませんよね。
ステロイドも同じです、完治はしません。
是非みなさまのアトピーが良くなりますように。
次回、肌断食と湯シャンから2年後の記事を書きたいと思います。
ここまで読んでいただいでありがとうございました！
〈美容〉〈アトピー〉脱シャンプーについて
お待たせしました！
今日は脱シャンプーの記事について書かせていただきます。
ようやく自分に合った方法を見つけることが出来ました。
まず私が様々試してきたことから。
石鹸シャンプー・アミノ酸シャンプー・湯シャンとほとんど手を付けましたが、
石鹸シャンプーだと洗浄力が強すぎることと、洗い方次第でベタつく時がありました。
アミノ酸シャンプーだと値段が高いのと、結局何プッシュもしないと泡立たない、こちらもベタつく日がある。
湯シャンは匂いが落ちない、ブラシで何回も髪をとくのがめんどくさい、数ヶ月ベタつきに耐える必要がある。
これら３つとも毎日洗髪しないとフケが気になりました。
ということで、シャンプー辞めたいなぁと思っても上手くいきませんでした。
私がどうしてシャンプーを辞めたくなったかというと、シャンプーの成分に不安を感じていたのと、
本来日本では毎日洗髪する文化が無かった為、本当に必要なのか疑問に感じていたからです。
こちらを見てどう感じますか？
昔の人は汚かったんだなー。と思いますか？
私は昔の人は月に１回くらい洗ってたのかな？と思いました。笑
上記の広告の次は、週に１回から５日に１回、そして毎日へと広告が変わっていき、
広告を見た人たちが実施し、その通りの文化になっていきました。
縄文時代なら髪を洗っていたかどうか分からないし、
江戸時代は油で結っていたので、今のライフスタイルとかけ離れています。
みんなが洗うから、常識だから、ではなく自分本来の洗髪頻度でいいのではないでしょうか。
例えば、汗もかいていなく脂も無い高齢者が毎日髪を洗わないと本当に汚いですか？
洗いすぎると脂がどんどん分泌するのはご存知ですか？
洗いすぎて乾燥するとフケがたくさん出ませんか？
私たちは全てにおいて、広告や常識に振り回されすぎた気がしています。
この記事を見ていただいているということは、恐らくシャンプーに危険な成分が入っているのはご存知ですよね？
それらを毎日使うというのは体にいいことと思えますか？
世界的に毎日シャンプーするのは日本だけとも言われています。
湿気大国だからだ！も言いますが、じゃあ夏以外に毎日洗う必要って何ですか？
シャンプー・クレンジング・化粧水・歯磨き粉等たくさんの事を辞めた経験から言えることは、
まじでいらんかった！！！です。笑
脱保湿や歯磨き粉についてはまた違う記事で書かせていただきます。
さて、シャンプーの話に戻りましょう。
実際湯シャンは慣れるまでストレスが掛かるので、
私はヘナシャンプーorクレイシャンプーで落ち着きました。
こちらのマハラニヘナの公式サイトから、毎日洗髪する必要が無くなるとのことで試してみました。
私の場合、色々な物を辞めて香料がある物が苦手になってしまい、
前はヘナの匂いは好きだったのですが、今回挫折してしまいました。
ですが、こちらのマハラニヘナさんだと香る髪シャンプーという様々な商品のラインナップがあるので、
匂いがある方が好きな方はこちらをオススメします。
使い方は簡単で粉末のヘナを100均で売っているドレッシング容器に入れて振り、
乾いた髪に塗りつけて、頭皮をマッサージする感覚で洗い、お湯で流して終了です。
トリートメントは必要ありません。ツルツルになります。
私はヘアカラーをしている髪ですが全く問題ありません。
むしろ髪が健康になりすぎて色が入りづらかったり、パーマがかかりにくくなった気もしますが、
本来バージン毛も染まりづらかったり、パーマはかかりづらいです。
＝健康な髪！！ってことですね( ´ ▽ ` )
目に入ると激痛で充血してしまいますので、乾いた髪に使用することをオススメします。
先に頭皮を濡らしてしまうと、かなり垂れやすくなります。
ヘナはデトックス効果もあるのと、自分で好きな匂いのオイルを足したり、洗浄成分を足したり、トリートメント効果が高いものを足したり等
自分好みにカスタマイズ出来るので、シャンプーが好きな方は様々な楽しみ方が出来ます。
私はクレイシャンプーの方が自分に合っていました。
こちらも使い方はヘナシャンプーと変わりませんが、結構ドロドロした状態で使っているので、
先にお湯で頭皮を軽く洗い流してから使用する日もあります。
こちらは匂いもなくクレイの粒が気持ちよかったりしています。
やっぱりシャンプーに慣れていると、洗った！というサッパリ感は足りないかもしれませんので、
その時にはハッカ油を1.2滴混ぜてあげると、めちゃくちゃサッパリして気持ちいいですよ。
私は冬でも混ぜて使っています。入れすぎるとスースーしすぎて痛いので注意してください。笑
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- 価格: 463円
これらに変えてから半年ほど経ちましたが、
今は週に１回クレイシャンプーをし、気になった時に湯シャンをするだけです。
人によってはヘナシャンプー使用の方で2週間に1回だったりもするそうです。
かなり生きやすくなりました！笑
湯シャンで感じていたベタつきも匂いも解消されました。
ゆくゆく湯シャンになるかもしれませんが、気持ちがいいのでまだ使用するつもりです。
始めは湯シャンの様に試行錯誤しながらになりますが、
ヘナシャンプー・クレイシャンプーでストレスを安全に減らすことが出来るので
湯シャンを目指す方にもオススメです。
もちろん使うお金も減りました。ガス代水道代結構バカになんないです。
女性ならシャンプー・トリートメント・アウトバストリートメント結構お金かかりませんか？
トリートメントを辞めると、髪を乾かすのもすぐ乾きますよ！！
私は髪を巻いてアレンジしているので、水溶性のワックスを使用しています。
水やお湯で落ちるワックスの商品も増えていますよ。
時間もお金も節約出来て、地球にも優しい。いい事しかありませんでした！笑
値段も安いので是非興味のある方は挑戦してみてください＼(^o^)／
以上、のすけでした。
〈美容〉〈アトピー〉脂漏性皮膚炎について
ご無沙汰しております、のすけです。
今回は顔の脂漏性皮膚炎についての記事です。
高校生くらいの頃から小さな顔のブツブツ・顔の赤みと共に生きてきました。
その頃からメイクをバッチリしていたので、そこまで気にしていませんでしたが、
スキンケアをそういった物に変えたり、皮膚科でニキビの薬やアトピーの薬をもらって塗ったりしていました。
ですが、劇的に良くなるということはありませんでした。
肌断食を開始しナチュラルメイクを始めてから、何かおかしいと思い始めました。
そして脂漏性皮膚炎という症状を知り、これだ！と腑に落ちました。
そしていろいろ試行錯誤しながら、様々な方法を試しました。
今回も結果から書いていきます。除菌しすぎてはいけない！です。
ぶっとんだ回答かと思いますが、特に日本人は菌と共存してきました。
食べ物だったら納豆・醤油・漬物たくさんの物がありますよね。
本来人間の体は体内にも体外にも常在菌が存在しています。
菌＝汚い！と思われるかと思いますが、良い菌も悪い菌もいます。
除菌をし清潔にしすぎると免疫力が弱まり、アレルギーを誘発するという言葉も本当だと思います。
皮膚病を患い潔癖気味になった時期がありましたが、清潔にして良くなることはありませんでした。
むしろ悪化したとさえ思います。
まず何故脂漏性皮膚炎になるのか。きちんと体の声を聞かなくてはいけません。
オイリー肌の方は、食事が偏っていたり脂っこい物が好きではありませんか？
生活リズムは安定していますか？ストレス溜まっていませんか？
乾燥気味の方は、たくさん水分をとっていませんか？スキンケアしすぎていませんか？
結構原因を考えると腑に落ちる答えはそれぞれあるかと思います。
それらを深く考えず、病気だから病院に行って薬をもらう！となると
対処療法でしかないので、また再発するのは目に見えているかと思います。
今回の経験から言えることは、肌の状態は体からのサインです。
外側からケアしたところで、根本を治療していることになりません。
私もそれに気づくまでは、外的要因ばかり気にしていました。
スキンケアが合っていないのではないか、薬が合わないのではないか。等。
そういった物を変える方が楽だからでないですか？
私の場合はそうでした。食生活やストレスを減らすことでさえ努力がいると思っていたからです。
だからそういった記事は軽く流して、自分自身を変えようとはしませんでした。
脂漏性皮膚炎だと気づいてからは、洗顔の頻度を上げ、除菌出来る石鹸を使い、
次亜塩素酸という成分が優しい除菌水を顔にスプレーし、抗菌薬を塗っていました。
これらを始めるとすぐに良くなります！
ですがすぐに再発してしまい、どんどん効果が無くなったように思います。
こうして外的要因で治療すると、ある程度までずっと付き合っていく必要があります。
これらを全て辞めて5日間断食してみました。
脂漏性皮膚炎の為ではありませんでしたが、4日目頃には顔の細胞が生まれ変わったように
ブツブツと赤みは消え、毛穴まで小さくなり、赤ちゃんのような肌になりました。
思わぬ副産物に驚きました。
断食を終了してからは3日間回復食をとり、普段の食事へと戻していきましたが、
回復食はレトルトのおかゆや胃には優しいものを取っていましたが、恐らく体には優しく無い成分も入っていたのと、
少ししか食べることが出来なかったので食事回数を増やし１日３食４食の日もありました。
回復食の段階でブツブツが増え、普段の食事に戻した時にはいつもと同じ脂漏性皮膚炎の症状が出ていました。
その後数日下痢が続き、治ると顔の症状も和らいだり、その日その日で症状が変わります。
睡眠をたくさん取った朝は顔に赤みが全く出ません。
唇が乾燥している時に水分をたくさん取ると、乾燥が和らぎます。
私の場合断食経験から、添加物や水が合わない可能性があります。
でもこの環境で生きていくしかないので、自分なりに出来ることをするのがベストと思っています。
体の声を聞き、本当に空腹になってから食べていますか？
脳が空腹なのは血糖値の問題やいつもの食事時間だったりするので、本当の空腹とは言えません。
それが分かると、胃が収縮しているのを感じることが出来ます。
本来1日３食も必要ありません。常識に囚われた食生活をしていると食べ過ぎです。
ペットに１日３食も食事を与えていますか？食べ過ぎですよね？
空腹になったら食べる。これが本来の生き物です。
本当に体が欲しているものを食べていますか？
睡眠は足りていますか？ストレスがありませんか？
怖いことを言ってしまいますが、皮膚に出る症状はまだ初期症状と思います。
ストレスや食事や睡眠等問題のある現状を放置していると、また違う病気になります。
今回断食経験から脂漏性皮膚炎は外的要因ではなく、内的要因が原因であるとお話させていただきました。
アトピーも脂漏性皮膚炎もニキビも病院治療は本来必要ありません。
体からのサインを見逃さず、体の声をきちんと聞けば健康でいられるのではないでしょうか。
結局ここが原点で答えです。遠回りして時間とお金を無駄にするのもう辞めませんか？
なんだか少し哲学的な記事になってしまいましたが、自身の人体実験の賜物です。🙇
以上、のすけでした。
〈アトピー〉アトピーが治っていく順番 ※７ヵ月目現在完治!!
こんばんわ、のすけです。
ついに脱ステロイドから約7ヵ月が経ちました。
こちらは写真を撮り続けてきた、肘の内側の写真です。
ついに完治と言える状態になりました😬！！
まだ完治していない箇所は他にもありますが、全て悪化せずゆっくり良くなっています。
脱ステロイドを始めてから、上半身に特に症状が出ました。
顔は一番早い段階で良くなっていきました。
今は脂漏性皮膚炎でそちらの治療も探っている段階ですが、
一番長い付き合いだったおでこの生え際・唇はもうアトピーが出ていません。
そして左腕の内側→外側の順に良くなり、右腕の内側→外側と良くなってきています。
今一番痒い箇所は下半身にきており、体の上から下へとアトピーが良くなっていると思います。
首も良くなっていましたが、また最近痒くなってきました。
私は冷え性で下半身は冷たい事が多いです。なので血の巡りか関係しているかと思いました。
脱ステロイドで気持ちが落ち込んでいるときに、こちらのHPを見て勇気をいただいていました。
画像を見ながら”自分は今この段階なんだ”と自覚することで、焦る気持ちを落ち着かせていました。
数カ所しか完治しておりませんが、やはりこの通りの順番で治っていきました。
私は今の所赤い湿疹は出ませんでしたが、個人差があるようです。
まだ全身の完治は先ですが、このブログがアトピーの皆様の励みになれば幸いです。
今後はもう肘の写真を乗せても変化が無いと思いますので、
脂漏性皮膚炎の写真を今からでも撮ってみようかと思います。
参考ブログを探してもあまり無くて、以前アトピーで通っていた皮膚科へ行くのもなんだか気まずいし、
なんとか自力で治せないかと、かなり手探りで治療中です....。
実は脱保湿の記事も書いていたのですが、半年経っても乾燥が治らないので不思議に思って、
試しに洗顔すると乾燥が消えたので脂漏性皮膚炎なのではと疑うようになりました。
なので一旦下書きに戻させていただきました。
肌断食によって脂漏性皮膚炎になる方は結構いらっしゃるそうなので、
良くなり次第また記事にさせていただきます。
でも私の場合肌断食でなったというより、学生時代の時から恐らく脂漏性皮膚炎だったのだと思います。
ただオイリー肌で顔が赤くなりやすいと思っていましたが、今回脂漏性皮膚炎というものを知り、
あ！多分ずっとこれだったんだ！と腑に落ちました。
皮膚科に何回行ってもニキビの薬やステロイドを処方されるだけで、脂漏性皮膚炎だと診断されたことはありませんでした...。😕
そろそろ脱シャンプーが落ち着いて、自分なりのオススメ出来る事が記事に出来そうなので
次回は脱風呂or脱シャンプーの記事を書かせていただきます。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
のすけ。
〈アトピー〉正しい脱ステロイドから半年後
こんばんわ、のすけです。
以前正しい脱ステロイドの方法を記事にさせていただきました。
https://nosuke-883.hatenablog.com/entry/2019/04/06/205037
脱ステロイド・脱風呂・脱保湿を行って半年が経ちましたので、
簡潔に現状報告をさせていただきます。
初月の画像を撮り忘れており申し訳ありません。
皮膚が見え、リンパ液が垂れ流れている状態の皮膚からスタートでした。
↓２ヵ月目
↓3ヵ月目
↓４ヵ月目
↓５ヵ月目
↓半年目（現在）
５ヵ月目の時についに完治か？というくらい綺麗になりましたが、
ブツブツが出てきてまた治りつつある状態です。
アトピー再発という感じではなく、まだ残っている物を出しているのか？って感覚ですね。
ステロイドを使っていた時はまた同じ湿疹が出てきてよくメンタルをやられていましたが、
常に治りそうな兆しが見えているので、これくらい出ても何とも思いませんでした。
むしろ５ヵ月目の時に見にくいですが、傷跡がまるっと一生傷のように残っていて
このブツブツを繰り返して跡も治るのでは？と思っています。
何もしなくてアトピー本当に完治したよと、早く皆様に証明したいです。
5日前程から筋トレを開始しました。今は自重だけなので劇的な効果は無いでしょうが、
アトピーに変化が出るのか楽しみですね。
次回は脱風呂の記事を書いていきます。のすけ。
〈アトピー〉〈美容〉脱保湿について（肌断食）
ついに脱保湿も落ち着いて参りましたので記事にさせて頂きます。
昨年の12月末頃から脱ステロイド・脱保湿・脱風呂を実践して参りました。
実はこれらを始める前から化粧水やクレンジング、日焼け止め等の必要性や安全性に疑問を感じておりました。
まず私の偏見かもしれませんが、老人を見てお婆さんよりお爺さんの方が若く見える人多くない？と観察して感じておりました。
男性ホルモンより女性ホルモンが肌を綺麗にする等の言葉も聞いた事がありましたが、
ずっと何故だろうと思っていました。
あとyoutubeで整体師さんが解説している動画を見たのですが、
化粧水等で保湿しているのは垢だそうです。。。
浸透力など化粧水よく使われている言葉ですが、基本的に垢以上に届くのはありえないそうで、もしそういった物があったとしても危険です。
お風呂に入っても全身水分を含んで大変な事になっちゃいますよね。
考えなしに肌にいいんだろうとただ使用してきましたが、納得のいく言葉でした。
中学生の頃から女子の嗜みとして使用してきましたが、
これを聞いて垢の保湿するなんてお金の無駄じゃないかと。。。
肌断食という言葉を知っていたので、週末のみ等実践した事はありましたが
やはり重度の乾燥具合に恐怖を感じ、成功した事はありませんでした。
脱保湿をする前の肌の状態として、アトピーは生え際と唇周りがひどくステロイドを使用。
一般的な化粧をして、Wクレンジングをし、朝夜は化粧水・乳液等を使用。
いつも赤ら顔で小さいブツブツが顔中にあり、オイリー肌で敏感肌でした。
これは今思えば脂漏性皮膚炎でした。
【脂漏線皮膚炎については下記で記事に上げさせていただきました。】
ほとんどの化粧水が合わない。痛みを感じている時も脅迫概念で化粧水を塗るという、今思えば異常な状態でしたね。
それが普通だったので、痛みを感じない日が肌の調子がいい日と勘違いしていました。
今と比べると肌の調子がいい日なんてこの時ありませんでしたね。
さて本題に入りますが、完全な脱保湿を行ったのは真冬です。
方法としては朝も夜も顔を洗わない。約週２回のお風呂の時のみお湯で洗い流すだけ。
もしファンデーションを塗るならパウダータイプのみにしました。
以前通っていた皮膚科で、化粧を落とすならそのまま寝た方がマシと驚く言葉を聞いていましたので、
メイクはお湯で落とせる商品に変え、お風呂の日にメイクを落とす事にしました。
まぁ基本的には何もしないということです。
すぐに最低なコンディションになりました！！！笑
顔中皮がめくれ、粉を吹いている状態。休日はそれでも良かったですが、
仕事の日は本当に辛かったですね。メイクはしなくちゃいけないし、接客でしたので。
冬だったのでマスクを使用出来たのが不幸中の幸い。
顔が真っ赤でしたので、風邪？大丈夫？なんてよく言われました。
ファンデーションなんて塗ってもボロボロの皮膚が目立つだけだったので塗れませんでした。
そして週２回の風呂上がりが地獄！乾燥で痛いし鏡を見るのが憂鬱でした。
本当に酷い時には米粒程度のワセリンを使用。
乾燥は長く続きましたが、酷い状態がずっと続く訳ではなく、約２週間単位で徐々に収まっていきました。
恐らくターンオーバーの周期ですかね。
女子としてどうなのかと気持ちに負けそうになった事もありましたが、
アトピーの為というのと、好奇心でなんとかここまでこれました。
脂漏性皮膚炎でない方なら結構早くに肌断食を自分の物に出来るかと思いますが、
脂漏性皮膚炎の方は自分にあった方法を試行錯誤しながらでないと
半年以上苦戦してしまうかもしれません。
とにかく乾燥は体内の水分が不足しているので、水分を気にしてたくさん飲んでください。
私は今９ヵ月目になりましたが、上手く脂漏性皮膚炎と付き合える様になり、
体調によってブツブツと赤みがある時がありますが、
皮向けが収まりファンデーションが塗れる様になりました！
むしろ赤みがチーク代わりになりコスパ良し！笑
気分によってメイクを落とすためだけに洗顔をしています。
ファンデーション・日焼け止めはパウダータイプをオススメします。
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確実に安全そうなファンデーションはアクア・アクアとETOVOSしかヒットしなかったので、値段の安いアクア・アクアにしました！
ファンデーションを塗る前に少量のワセリンを塗り、その上からパウダーファンデを使用しています。
こちらはSPF50なので今の時期も安心ですし、肌に刺激を全く感じません。
リキットファンデよりはもちろんカバー力が無いですが、
きちんとお化粧した感は出ますよ( ´ ▽ ` )量も全然減りませんw
ー メリット ー
・とにかく簡単・すべてにおいて楽
・時間の節約（化粧品を選ぶ時間・買いに行く時間等も）
・お金が掛からない。（もしこのまま上手くいけば一生買わなくていい！！）
・赤ら顔・ブツブツがマシになった
・大きいニキビが出来なくなった
・シワがマシになった気がする（肌断食で悪化はしていません）
・オイリー肌が治った
ー デメリット ー
・化粧を思いっきり楽しめない
肌だけで見るとデメリットは今のところありませんね。
将来的にも濃いメイクをして、毎日クレンジングで肌に負担をかけるより、メリットがある思いますよ。
以上、最後まで見ていただきありがとうございました。
「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―
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