〈アトピー〉食生活について
こんばんわ、のすけです。
今日は食生活のお話。
アトピーの食生活を検索すると、砂糖・添加物はダメ、肉・糖質を控える等様々な事が出てきます。
結局全部控えとるやないか…。いったい何食べたらええんや…って感じですよね。
本によって先生によってほんとに意見違う。だるい....笑
私自身いろいろ神経質になって気をつけていた時期がありました。
1ヵ月以上は続けましたが、日本は添加物大国！！完璧を目指すのは無理があります！
無理でした！ε≡Ξ⊂ ´⌒つ´∀｀)つ
マクロビオティックなんてお金と時間が無いと無理です。
スーパーでパッケージを見ながらスマホを見てかなりストレスが溜まりました。
普通のスーパーじゃほとんどの物買えないね。
その間はまぁ良かった気もしますが、
正直食生活は、改善にストレスが無い人のみでいいのでは無いかと思います。
アトピーにお金掛けるのもったいないと思っちゃってます。それなら他の事に使いたい...
のすけは時間はありましたが、かなり面倒くさいしケチなので嫌になっちゃいました。笑
健康な人でも、なんでも過度にするのは健康に悪いです。
食べ過ぎても運動をし過ぎても体には悪いです。
ベジタリアンの方やスポーツ選手の方は短命だったりするそうです。
潔癖すぎてもダメだそうです。
なのでストレスなく、無理をし過ぎず、食べ過ぎず、楽しめる食事が一番だと思います。
ですが、やはりアトピーと胃腸は関係していて、腸の粘膜に穴が空き、
そこから消化出来なかった体に悪いものが血中へ漏れている（リーキーガットで検索）
と関係しているという説もあります。
体の中なので分かりませんが、私自身胃腸がかなり弱い方です。
ポリープも以前出来ていますし、過敏性腸症候群持ちです。
焼肉は若い時からつらいですし、お菓子を食べすぎると必ず気持ち悪くなります。
マックのポテト食べると必ず痒くなります...。
悪い油はアトピーと腸に悪いというのは痛感してます。
なので甘いものや、体に悪いものはほどほどに、ストレスを感じないようにしましょう。
出来なかった自分を責めない、食べて後悔しない。
自分に合わない食べ物は控えましょう。
アレルギーのある方は今後とも気をつけて下さいね。
私は食生活よりストレスの方が体に悪いと思っていますので、結構好きなもの食べちゃってます。
出来る時に出来る事をしましょう。かといって毎日体に悪いものを食べてはいけませんよ。
人間ほどほどが一番だと思います。毒も体に必要なんだとかそうじゃないとか...😏
次回ベジタリアンのお話。のすけ。
